泉心提示

泉 · 提示

温泉水中富含对人体有用的微量元素,泡温泉不仅可以舒缓疲劳、缓解压力还能美容护肤,起到强身健体的作用。但泡温泉想要真正达到预期目的,并避免给身体带来伤害,所以在泡温泉前必须注意以下事项:

  • 1、泡温泉前,先沐浴洁身,保持水质纯净。
  • 2、先了解汤池的种类,并根据自身条件选择适合自己舒适度的低、中、高温汤池,一般由低温泡起再到高温。
  • 3、浸泡温泉时的高低水位以低于胸口为宜。
  • 4、避免在空腹、饭后、酒后立刻泡温泉浴,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
  • 5、睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下,不宜泡温泉,以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。
  • 6、泡温泉时不宜佩戴金属饰品,金属饰品容易与温泉里的矿物质产生化学反应。
  • 7、有心脏病、高血压及动脉硬化等症状的汤客,泡温泉前,要先慢慢地用温泉水擦拭身体,给身体一个适应的过程,才不会影响血管的收缩。
  • 8、泡温泉,浸泡至全身出汗最好,但不要大汗淋漓,若泡得全身通红的话,要注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象,如果有,应立即停止浸泡。
  • 9、女性生理期、孕妇怀孕初期和后期,都不宜泡温泉。
  • 10、浸泡后,人体水分迅速蒸发,要喝水补充,最好能适当饮用些淡盐水或温开水、绿茶等。
  • 11、在浸泡过程中,可多想想愉悦的事,也可仰天冥想,或闭目养神,效果会更佳。
  • 12、泡完温泉后,一般不必再用清水冲洗,但如果是泡过强酸性温泉或者硫化氢温泉,最好冲洗一下,以免刺激皮肤,防止副作用,同时皮肤容易过敏的人更要注意。
  • 13、在冬季等较冷的时候,泡完温泉后要及时注意保暖。